 减脂养颜小零食~好吃不胖的糖醋藕~的做法

减脂养颜小零食~好吃不胖的糖醋藕~的做法

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减脂养颜小零食~好吃不胖的糖醋藕~的配料

新鲜莲藕（1小节，此为一人份）
白糖（一小勺）
花生油（一点点）
白醋（一点点提味）

减脂养颜小零食~好吃不胖的糖醋藕~的步骤

STEP1、处理莲藕：莲藕削皮（外皮不好看感觉洗不干净）切片，切片，防止氧化变色不好看过取出来，备用

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STEP2、锅烧干水，倒油，油不用多，锅底有些油就好油热后，将藕片放到锅中铺平煎

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STEP3、煎到一面呈黄色后，翻面煎另外一面，中小火小心不要烧焦

减脂养颜小零食~好吃不胖的糖醋藕~

STEP4、两面都煎到后，放一勺白糖和一点白醋，均匀翻炒，让藕片都裹到糖汁，小火，糖汁收干后即可出锅

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STEP5、装盘，配上水果，下午茶OK啦

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温馨提示：

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 零食家常菜

毛豆牛蛙

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练习笔记1:港式奶茶

港式奶茶真的超级好喝！是我每次去香港每天都一定会喝的！而且呢，港式奶茶的精髓就在黑白淡奶和拉茶，在香港很多茶餐厅的吧台上都能看到堆起来一排的荷兰黑白淡奶！回来后自己买来试了一下，味道真的一级棒呢！有时候特别想吃零食，但添加剂、热量太多要克制住，有点难过。偶然发现了莲藕片的吃法，配上一些水果，就是好吃又零添加的小零食了，嘴和营养健康都考虑到了完美煮熟的莲藕，性温，具有健脾止泻，开胃消食，减脂，养血补心，止渴生肌的功效。