 无油高蛋白的健身零食的做法

无油高蛋白的健身零食的做法

零食家常菜无油高蛋白的健身零食的做法，无油高蛋白的健身零食的家常做法

无油高蛋白的健身零食的配料

鸡胸肉（100克）
橄榄油（4克）
番茄酱（18克）
胡椒粉（0.5克）
盐（1.3克）

无油高蛋白的健身零食的步骤

STEP1、第一步烧开水,加入适量的料酒和生姜,放入鸡胸肉水煮10分钟,煮熟即可。第二步每100g熟后的鸡胸肉丝:加4g橄榄油、18g番茄酱、1.3g盐、胡椒粉适量(0.5g)分钟。

无油高蛋白的健身零食

STEP2、第三步烤箱190C预热，铺盘送烤,每十分钟拿出来搅拌翻面一次,烧制30分钟左右。

无油高蛋白的健身零食

STEP3、第四步刚烤出来的肉干丝就很好吃了,但还不是最好吃的时候，等晾凉以后再吃，口感更好哦

无油高蛋白的健身零食

STEP4、第五步鸡胸肉丝烤好后，如果一次性吃不完，可以装密封罐哦:送给爱健身的小伙伴也是极好哒

无油高蛋白的健身零食

温馨提示：

本文收集了无油高蛋白的健身零食的零食家常菜，蛋白的做法，蛋白的家常做法，零食的做法，零食的家常做法，您还可以浏览家常菜谱 / 地方家常菜 / 简单的家常菜 / 家常菜大全 / 家常菜做法 /

申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。



 零食家常菜

爽口酸辣藕尖

深圳夏天超级热，难免胃口不佳，这个候盘爽口酸辣尖，简直不要太美味啦……引用：尖，地方叫它为带。尖，含水特别多。般夏五到八月份左右，尖。但过了这段，尖。这两样东西不可同得到，尖，那不了。尖，减，尖，但，尖，都性寒。推荐大家一个适合减肥健身期间吃的高蛋白低脂肪的健身零食–––鸡胸肉干丝。想减肥但又控制不住自己的小伙伴们快来试试吧

番茄芦笋意面

大的步骤图和清晰的用料分类欢迎移步博客查看:.sina/s/_76eb89470101gk20.html我的微博：weibo/kyralynne这款意面食谱是一本1979年的书上的，名字叫,作者是CraigClaiborne。CraigClaiborne是名美食家，美食记者，担任纽约时报的美食编辑，还是一名作家，写的当然是美食食谱啦。这个意面食谱有30多年的历史了，觉得古老的Recipe总是推荐大家一个适合减肥健身期间吃的高蛋白低脂肪的健身零食–––鸡胸肉干丝。想减肥但又控制不住自己的小伙伴们快来试试吧