 广东老火靓汤-麦冬枸杞鸽子汤的做法

广东老火靓汤-麦冬枸杞鸽子汤的做法

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广东老火靓汤-麦冬枸杞鸽子汤的小提示

这款鸽子汤，是极力推荐的一款美味汤。做法简单，大家可以试试。使用的厨具：电子瓦煲、瓦煲、汤锅

广东老火靓汤-麦冬枸杞鸽子汤的配料

麦冬（15克）
枸杞（20克）
玉竹（15克）
沙参（20克）
蜜枣（2粒）
鸽子（1只）

广东老火靓汤-麦冬枸杞鸽子汤的步骤

STEP1、准备好所有的材料

广东老火靓汤-麦冬枸杞鸽子汤

STEP2、把所有的材料浸泡20分钟（有硫磺的材料，需要浸泡12小时）

广东老火靓汤-麦冬枸杞鸽子汤

STEP3、把鸽子放进锅里面煮3-4分钟，捞出，清洗干净备用

广东老火靓汤-麦冬枸杞鸽子汤

STEP4、把所有的材料和鸽子都放进锅里面，放进2L的清水，大火煮开，转小火，煲2小时，开锅前15分钟放进适量的盐就可以了。

广东老火靓汤-麦冬枸杞鸽子汤

温馨提示：

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 粤菜家常菜

辣炒鸡心

从小就喜欢吃这些东西，对一些接受不了的人来说可能很难喜欢。不过对于爱吃的人这就是美食，世界因为有美食才会更精彩，唯有美食与胃不可辜负……鸽肉的蛋白质含量高，鸽肉消化率也高，而脂肪含量较低，在兽禽动物肉食中最宜人类食用。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨素相媳美，经常食用，具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。鸽肝中含有最佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。民间称鸽子为

牛奶豆渣馒头

让不喝牛奶的人吃点牛奶。这次的豆渣馒头加奶减豆渣。豆渣虽然也是一宝，富含膳食纤维，对于降三高有一定益处。不过，膳食纤维过多，也会影响到营养物质的吸收，而最直观的影响却是口感。减少豆渣的量，这一次的口感会不会变好一点？懒性萌发，将面团交给面包机来完成。甚至，也懒得将它移到碗中发酵，直接盖上保鲜膜，就让它在面包桶里蓬发长大，不仅省事，还少洗一碗。加入牛奶的豆渣馒头，比起纯豆渣版要白净许多，难怪说牛奶可以美白呢。鸽肉的蛋白质含量高，鸽肉消化率也高，而脂肪含量较低，在兽禽动物肉食中最宜人类食用。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨素相媳美，经常食用，具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。鸽肝中含有最佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。民间称鸽子为