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马苏里拉芝士烤牛肉羽衣甘蓝意面的做法


马苏里拉芝士烤牛肉羽衣甘蓝意面的做法


苏菜家常菜 马苏里拉芝士烤牛肉羽衣甘蓝意面的做法, 马苏里拉芝士烤牛肉羽衣甘蓝意面的家常做法


马苏里拉芝士烤牛肉羽衣甘蓝意面的小提示

前方高能------这顿饭给你提供了九百卡的热量…

马苏里拉芝士烤牛肉羽衣甘蓝意面的配料

  • 牛肉粒 (适量)
  • 意面 (随你食量…)
  • 羽衣甘蓝kale (一大把)
  • 洋葱 (一小只)
  • 蒜 (两瓣儿)
  • driedoregano粉末 (调味的没有就用盐)
  • 面包糠 (适量)
  • basil胡椒叶 (七八片)
  • 马苏里拉芝士 (适量)
  • 辣椒粒 (适量)
  • 番茄汁(不是酱!) (250ml左右)

马苏里拉芝士烤牛肉羽衣甘蓝意面的步骤

STEP1、准备食材 洗干净哦 我这个是双人份

马苏里拉芝士烤牛肉羽衣甘蓝意面

STEP2、切碎洋葱,蒜,马苏里拉芝士,胡椒叶子和羽衣甘蓝,羽衣甘蓝的杆子喂兔子,叶子自己留着吃。

马苏里拉芝士烤牛肉羽衣甘蓝意面

STEP3、煮意面,一般煮10分钟就好啦.

STEP4炒牛肉,上锅,加油,中大火加洋葱粒和牛肉还有盐或者oregano粉末 大概四到五分钟,把牛肉馅儿炒到一粒一粒熟了为止。

STEP5、把炒好的牛肉放到碗里,另起一锅炒羽衣甘蓝,炒到软了为止(可以加一点点水加速它变软),关火。然后把炒好的牛肉,煮好的意面,番茄汁都倒进去,搅拌搅拌再搅拌

马苏里拉芝士烤牛肉羽衣甘蓝意面

STEP6、烤箱预热400F,大概摄氏度204.444度(数学好没办法得意脸:))把刚拌好的意面放到锡纸盒子或者锡纸里,撒上马苏里拉芝士面包糠 烤十分钟

马苏里拉芝士烤牛肉羽衣甘蓝意面

STEP7、喊男朋友从烤箱端出来

STEP8、吃饭


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