苏菜家常菜 低卡马苏里拉芝士番茄蛋饭的做法， 低卡马苏里拉芝士番茄蛋饭的家常做法
STEP1、饭提前煮好放凉（隔夜饭最好啦）米饭千万不要多，100克熟米饭大概是量米杯1/4杯生米。
STEP2、锅里热油，油热了下打散的鸡蛋，八成熟盛出备用。
STEP3、同样的锅，不用洗直接放切成块的番茄，炒出沙，放炒好的鸡蛋，加盐，酱油，芝士。搅拌均匀。
STEP4、米饭放进去，让米饭吸饱汤汁，感觉芝士已经融化拉丝了，放胡椒粉。拌匀就能出锅啦！
因为孩子不吃葱，也不吃芝麻酱，想着怎么让他吃拌面呢？总不能每天都吃汤面呀？综合多家拌面食谱，自己琢磨着又简单口味又好的比例以及做法，经过宝宝多次验证，味道真的很不错，秒杀之前喜欢的汤面哦！当然，还要取个响当当的名字340卡。米饭不多，泡番茄汁里会膨胀，比较容易饱。加了芝士更有满足感，不加也行。10g芝士热量不高的
黄骨鱼,嫩豆腐,西红柿,葱,油,姜,生抽,料酒,盐340卡。米饭不多，泡番茄汁里会膨胀，比较容易饱。加了芝士更有满足感，不加也行。10g芝士热量不高的