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健脾胃的淮山小米粥的做法


健脾胃的淮山小米粥的做法


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健脾胃的淮山小米粥的小提示

适合懒人的早餐

健脾胃的淮山小米粥的配料

  • 小米 (适量)
  • 鲜淮山 (适量)
  • 枸杞 (适量)
  • 红枣 (一颗)

健脾胃的淮山小米粥的步骤

STEP1、准备材料

健脾胃的淮山小米粥

STEP2焖烧杯出场

健脾胃的淮山小米粥

STEP3焖烧杯倒入开水预热

健脾胃的淮山小米粥

STEP4、把材料放入锅里煮几分钟

健脾胃的淮山小米粥

STEP5、把煮沸的原料倒入已预热的焖烧杯

健脾胃的淮山小米粥

STEP6、盖上盖子等待

健脾胃的淮山小米粥

STEP7、第二天早上开盖,温热的被焖烂的小米粥

健脾胃的淮山小米粥

STEP8、470ml的杯子刚好一个人的早餐,因为放了红枣,粥里有淡淡的甜味!

健脾胃的淮山小米粥


温馨提示:


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颠覆·孜然葱香小餐包

很久以前,我到已经忘了是哪地方开了个忘记了内容会,不知道是谁从哪里了个不知道叫啥三明治,但是那三明治面包入口带给我震撼确记得不再清楚了,因为我第次知道,孜然原来可以做面包!!它完全颠覆了我对面包认识。这个方子是我自己复刻,干脆就起名叫颠覆。孜然,花油起小火炒,用后油法起加到面团里,比炒过更浓。孜然,你要是口重就可劲放。这是淡淡咸面包,孜然,所以比般面包大很多。但是多了怕杀死酵母,所以酵母也大,再加上是油起放,面团够正常起来。这款面包不用低温长时间酵,这会给更多机会杀死酵母。这么重口面包,低温酵带来小麦其实淮山为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。 小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用。 枸杞养生神奇功效1、提高机体免疫功能 2、有助抗癌 3、具有显着的明目作用 4、抗疲劳 5、增强记忆功能 6、提高肌体适应性 7、增强人体造血功能 8、有效延缓衰老 9、美容肌肤 10、强身壮阳 11、降血脂、血压 12、对过敏性炎症有缓解作用 13、保肝抗脂肪肝。 红枣对女性的七大好处①红枣有补脾、养血、安神作用。②驻颜祛斑、健美丰肌。③补血调经,活血止痛,润肠通便的

南瓜馒头

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