STEP1、准备食材平菇西兰花各洗干净锅适量清煮沸少许油然后西兰花左右捞出过一下自然凉备用（之前的开不要掉哦平菇出过一下自然凉沥干备用（食材薄荷已经了）

STEP2、锅洗净烧干倒入油然后倒入蒜蓉炒出香味来再倒入西兰花炒片刻然后倒30克水，（当然看你多少食材，水自己调整，不要倒太多啊！）盖上锅盖中大火焖片刻然后放盐鸡精胡椒粉蚝油各适量尝尝味西兰花！

STEP3、嗯好吃又美味哒，关键还营养健康哦。