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热菜家常菜

生酮布里奶酪派

2022-03-19 10:41:07

1、用半固状椰子油是因为这样搅拌起来比较舒服,没试过完全液状椰子油,不过最后烤完了口感上可能也不会差别。2、铺香肠片是因为手边刚好尊乐波兰肠,完全可以替换成火腿、萨拉米等等等等,发挥创意吧!3、我做是纯咸口,想吃甜口可以多放代糖,馅里放蔓越莓、坚果这些,不过要注意选比较不咸布里奶酪。4、各家烤箱脾气不同,我烤箱比较迷你,这个温度时间烤出来边缘应该是稍微焦脆,里面奶酪融化成类似流心状态,很嫩很好吃。5、这个最好趁热吃,冷了话,发软,而且不流心。6、用四寸模具是因为国内常见布里奶酪都小小,放4寸模具里刚好,放。虽然单吃也挺好吃……7、对,用做方法也可以用来做生酮面包,不加布里奶酪OK8、个含蛋白质52.5g,脂肪103g,碳水5.3g,1163卡,基本上个可以够55kg以女生天热量,这天补充些蔬菜可以,非常省事。我周末喜欢早餐吃个,晚上吃个沙拉,当断食了,对XD

配料表:

  • 鸡蛋 (2个)
  • 奶油奶酪 (30克)
  • 椰子油 (30克)
  • 杏仁粉 (10克)
  • 代糖 (我用的甜菊糖,甜度相当于3克糖就可以啦)
  • 盐 (1~2克)
  • 布里奶酪 (1盒,125克左右)
  • 香肠 (1根)

详细做法:

STEP1、首先是准备材料和工具,工具很简单,打蛋器、打蛋盆、搅拌盆、刮刀、活底四寸蛋糕模就可以啦。我还额外用了自制的脱模膏,不过直接抹黄油或者垫油纸都可以。做到一半发现材料图漏了布里奶酪……让我们假装有吧:P)

生酮布里奶酪派

STEP2、奶油奶酪室温软化,或者切小块微波炉叮10秒后,加盐搅拌至顺滑无颗粒的状态。

生酮布里奶酪派

STEP3、加入蛋黄和半固体状的椰子油并搅拌均匀。

生酮布里奶酪派

STEP4、筛入杏仁粉,搅拌均匀。

生酮布里奶酪派

STEP5、蛋白加糖,打发到硬性发泡。

生酮布里奶酪派

STEP6、取三分之一蛋白放入奶酪糊中翻拌均匀,然后把拌匀的奶酪糊倒回蛋白中翻拌均匀。

生酮布里奶酪派

STEP7、最后搅打完成的派皮糊如图所示。

生酮布里奶酪派

STEP8、预热烤箱,模具抹油或者脱模膏,把三分之一派皮糊倒入模具,160度10分钟。趁这个时候可以去把香肠切片。

生酮布里奶酪派

STEP9、10分钟后取出模具,这时候派底就做好了。在派底铺一层香肠片,把布里奶酪直接摆在香肠片上,再在布里奶酪上铺一层香肠片。把剩下的所有派皮糊倒入模具,没过布里奶酪和香肠。

生酮布里奶酪派

STEP10、把模具放回烤箱,160度1520分钟。

生酮布里奶酪派

STEP11、完成

生酮布里奶酪派


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