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热菜家常菜

每日减脂餐合集

2022-03-19 10:41:07

配合薄荷app记录热量

配料表:

  • 鸡胸肉 (块)
  • 鸡蛋 (个)
  • 水果 (干)
  • 西兰花
  • 虾仁
  • 口蘑
  • 圣女果

详细做法:

STEP1、常用食材:鸡胸、虾、牛腱子、鱼。坚果。各类蔬菜。紫薯、红薯、土豆。

STEP2、基本蒸或水煮、炒的话用橄榄油、凉拌用香油和生抽、有时候加点黑胡椒调味


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