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热菜家常菜

减肥小伴侣

2022-03-19 10:41:07

有哪里写的不清楚大家可以评论喜欢吃甜的自行添加糖!

配料表:

  • 牛奶 (一盒(大半盒调面小半盒调馅)我用的蒙牛的新养道250ml)
  • 面粉 (适当(我大概用了300400g))
  • 红豆 (适当(加水煮熟之后大概400左右g))
  • 酵母 (4~6克)
  • 鸡蛋黄 (一个)
  • 芝麻 (适当)

详细做法:

STEP1、红豆提前泡水最好过夜,我泡的时间短四个小时,我用了电压力锅压了两次豆子还不是特别特别软。煮好的豆子用手捏碎(喜欢细腻的用料理机)小半盒牛奶搅拌(豆馅湿润即可,可以团成团)

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STEP2、面粉酵母牛奶和面,面软软的有点湿润但是不怎么粘手即可,面千万不要硬!(烤出来面会比蒸的硬一些,面和硬了烤出来一定硬邦邦的)根据实际情况自己调整,醒面(时长大概一小时左右,根据面的状态调整)

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STEP3、我大概用50g50g的红馅,子样收口,团团更圆,共做个。箱30度预热,箱分钟,箱150度10分钟(分钟,定,是细腻的雾状!)箱160度5分钟(涂抹蛋液撒芝麻,尤其是边上)箱160度8分钟!箱度箱,度度!

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STEP4、烤好的豆沙包软软的豆馅湿润,我的豆沙包可以吃到完整的豆子,细细咀嚼有点甜甜的!

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