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热菜家常菜

减脂三明治早餐

2022-03-19 10:41:07

可以先铺一层保鲜膜在面包下,容易包裹起来。

配料表:

  • 鸡蛋 (2个)
  • 生菜 (2片)
  • 全麦面包 (2片)
  • 酱料(番茄酱/黑胡椒) (看心情)
  • 搭配一杯燕麦片 (饱腹)

详细做法:

STEP1、涂抹番茄酱,放生菜,掰开来平铺。

减脂三明治早餐

STEP2、剪一个鸡蛋,(我技术太差了,荷包蛋煎不成)放生菜上。

减脂三明治早餐

STEP3、滴点你爱的酱料

减脂三明治早餐

STEP4、做好的三明治切开。煮一个鸡蛋,切开,搭配麦片。完美早餐

减脂三明治早餐


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