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热菜家常菜

低糖椰子油蔓越莓司康

2022-03-19 10:41:07

蛋白粉纯粹是为了增加风味,没有可以省略,何况健身后本来就要补充蛋白质的。蔓越莓泡软很有必要,我上买的美国进口的,也会掉一点点颜色,泡完的水喝掉,酸酸甜甜。我觉得我这次火开得有点大了,成品有点硬,不知道和加蛋白粉有没有关系,上次没放,心急提前拿出来,就松软一点。但是都很好吃。家里有干酵母,没有泡打粉,所以就用干酵母做了。

配料表:

  • 面粉 (150克)
  • 盐 (1.6克)
  • 糖 (10克)
  • 香蕉味蛋白粉 (15克)
  • 牛奶 (150克)
  • 椰子油 (40克)
  • 酵母 (2.6克)
  • 蔓越莓 (75克可多可少)

详细做法:

STEP1、蔓越莓用水泡软,这步忘记拍照了,以后补吧…

STEP2、混合面粉,盐,糖。

低糖椰子油蔓越莓司康

STEP3、加入椰子油,我用的半凝固的。

低糖椰子油蔓越莓司康

STEP4、用手过着刮刀各种拌匀到这种粗颗粒状即可。

低糖椰子油蔓越莓司康

STEP5、蛋白粉和酵母加入温热的牛奶搅拌均匀后加入切碎的蔓越莓干。我不想下手(冬天懒得反复洗手),依旧用刮刀拌匀成团。

低糖椰子油蔓越莓司康

STEP6、整形看个人喜好吧。我喜欢做成小块的,拿起来方便,吃起来也不容易掉渣渣。

低糖椰子油蔓越莓司康

STEP7、烤箱预热180度,进烤箱20分钟。按烤箱脾气调整吧,我这个上色有点深,硬了点。黑色部分是蔓越莓干,所以这是为什么蔓越莓要提前泡软,切碎,这样烤出来蔓越莓部分不会硬。

低糖椰子油蔓越莓司康


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