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热菜家常菜

健康少油版家常葱油手撕饼

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 中筋面粉 (250克)
  • 70度温水 (100毫升)
  • 酵母 (1克)
  • 葱花 (按个人口味适量)
  • 盐 (5克)
  • 油 (30克)
  • 中筋面粉(油酥) (15克)

详细做法:

STEP1、称好面粉和温水

健康少油版家常葱油手撕饼

STEP2、干酵母一克,温水化开。千万不要放多了,这步的目的是让饼内产生极其微小的气泡,使饼的中间更软。我用的酵母1克的量饼是不会发起来的,如果你使用不同的品牌,请自行调整,原则是量要很小。

健康少油版家常葱油手撕饼

STEP3、先加入70度的温水,揉成粗团。加入酵母水,揉成很软会粘黏的面团。静置15分钟,揉成比较光滑的团!静置40分钟。

健康少油版家常葱油手撕饼

STEP4、称15克中筋面粉

健康少油版家常葱油手撕饼

STEP5、加热30克油,晾至温凉

健康少油版家常葱油手撕饼

STEP6、将油倒进面粉里,混匀。再加入5克盐搅匀。

健康少油版家常葱油手撕饼

STEP7、切适量的葱花,如果喜欢吃葱,可以多切一些。

健康少油版家常葱油手撕饼

STEP8、备好工作台

健康少油版家常葱油手撕饼

STEP9、先将面团压成面饼。

健康少油版家常葱油手撕饼

STEP10、用擀面杖擀成两三毫米厚的薄饼

健康少油版家常葱油手撕饼

STEP11、倒上油酥

健康少油版家常葱油手撕饼

STEP12、将油酥抹匀

健康少油版家常葱油手撕饼

STEP13、我要坐两个口味的,所以从中间切开

健康少油版家常葱油手撕饼

STEP14、左边的加葱,右边的我什么也没加,因为我家哥哥不吃葱。如果你喜欢也可以做成椒盐或者芝麻的。

健康少油版家常葱油手撕饼

STEP15、将面饼卷起来成这样的竖条状

健康少油版家常葱油手撕饼

STEP16、从中间切开,并把切面翻到上面来,然后卷成右边的圆形饼

健康少油版家常葱油手撕饼

STEP17、用擀面杖将饼擀开

健康少油版家常葱油手撕饼

STEP18、用擀面杖将饼擀开

健康少油版家常葱油手撕饼

STEP19、锅内加少量的油。

健康少油版家常葱油手撕饼

STEP20、把饼放到锅里,中火加热,每两分钟左右翻一次

健康少油版家常葱油手撕饼

STEP21、煎到两面金黄色

健康少油版家常葱油手撕饼

STEP22、煎到两面金黄色

健康少油版家常葱油手撕饼

STEP23、出锅,配上一碗汤

健康少油版家常葱油手撕饼


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