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热菜家常菜

健身版无油无糖椰丝燕麦塔

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 燕麦 (30克)
  • 全麦面粉 (8克)
  • 牛奶 (80克)
  • 椰丝/椰蓉 (3克)

详细做法:

STEP1、将所有东西混合搅拌,倒入的牛奶适量就好,可以按实际情况添加,刚好淹没混合物即可。表面撒上椰蓉,由于椰蓉的热量很高,撒上一点提香即可。

健身版无油无糖椰丝燕麦塔

STEP2、200度烤15分钟,香喷喷的燕麦塔就做好啦!记得垫上锡纸受热更均匀而且容器更好清洗。

健身版无油无糖椰丝燕麦塔

STEP3、切来是不是很诱人呢?

健身版无油无糖椰丝燕麦塔


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