STEP1、燕窝干盏燕窝真的是一分钱一分货便宜的多半是刷胶漂白的要擦亮眼睛哦。其实自己吃的话也可以买破盏或碎盏本质差异不大。

STEP2、燕窝提前泡发8-12h些许的杂质要挑净。

STEP3、桃胶也要提前泡发12h左右换水4-5遍彻底清除杂质。

STEP4、炖燕窝一定少不了的就是石蜂糖啦！

STEP5、将泡发好的燕窝、桃胶和枣片、石蜂糖一起放入炖盅隔水炖煮45-60min保温搅匀就可以了养颜补充胶原蛋白一把好手小仙女一定要码起来