热菜家常菜
吃完再减肥ᕙᕗ
配料表：
- 主食 （全麦面包，紫薯，玉米，土豆等各种粗粮）
- 肉（低脂高蛋白） （鸡胸肉，牛肉，鱼，虾）
- 蔬菜 （西蓝花，菠菜，生菜，白菜，卷心菜，荷兰豆，番茄，黄瓜。。。）
- 鸡蛋 （适量）
- 牛奶 （适量）
详细做法：
STEP1、尽量低碳高蛋白
STEP2、
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家常菜做法
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