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热菜家常菜

鲜榨果蔬汁

2022-03-19 10:41:07

推荐几组蔬果搭配:胡萝卜&苹果荸荠&柚子莲藕&水晶梨

配料表:

  • 柚子 (果肉2瓣)
  • 苹果 (1个)
  • 香蕉 (1个)
  • 菠菜 (6棵)

详细做法:

STEP1、柚子果肉去除筋膜;苹果洗净切成块;香蕉去皮切成小段;菠菜用开水烫一下,可除去80%的草酸

STEP2、将所有蔬果放入搅拌机里,加入1杯纯净水,搅打至均匀即可


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