热菜家常菜
一周午餐便当
做便当的初衷只是为了减少吃外卖的次数我一般都会选择荤素搭配没有刻意计算摄入的卡路里
配料表：
- 鸡蛋 （1个）
- 蔬菜 （一些）
- 肉类 （一些）
- 水果 （一种）
详细做法：
STEP1、day1:白灼虾红烧豆干素炒蒲瓜卤鸭掌菠萝
STEP2、day2:京酱肉丝蚝油油麦菜烤豆腐火龙果
STEP3、day3:泡菜三角饭团八爪香肠厚蛋烧凉拌木耳红烧肉小番茄
STEP4、day4:炒猪肝炒甜豌豆豆腐皮卷肉橘子
STEP5、day5:红烧鸡翅蚝油油麦菜炸虾草莓
STEP6、day6:青椒炒牛肉鱼饼芦笋梨
STEP7、day7:素炒花菜红烧肉丸乌贼炒芹菜
STEP8、day8:素炒香菇菜红烧日本豆腐鱼圆
STEP9、day9:肉松厚蛋烧青椒炒牛肉红烧鸡翅橘子
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