热菜家常菜
减肥日早餐
配料表：
- 西红柿 （一小个）
- 紫生菜 （两片）
- 西生菜 （两片）
- 紫薯 （小半个）
- 酸奶 （一盒）
- 鸡蛋 （一个）
- 欧包 （两片）
- 干果 （一小把）
详细做法：
STEP1、紫薯入锅蒸好 同时鸡蛋煮好：中火冷水下锅 煮到水开立刻盖盖子关最小火 煮六分钟左右 根据自己喜欢的生熟程度调节时间
STEP2、煮鸡蛋的同时 切好蔬菜 水果 一般放自己喜欢的或者家里有的 减肥期间 少摄入高糖的水果 尽量选择含高纤维的
STEP3、酸奶紫薯酱：蒸好的紫薯稍稍放至温 和酸奶打在一起 可以沾面包 或者拌沙拉 味道很自然的甜
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