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热菜家常菜

最适合减肥几乎0卡的魔芋排

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 魔芋块 (1个)
  • 烤肉酱 (1.5大匙)
  • 黑胡椒 (适量)
  • 盐 (适量)

详细做法:

STEP1、准备一块魔芋,如果太厚了不好入味就横着对半切。魔芋本身带着一股味,可以先处理一下,处理方法自行搜索我懒得打字了- -

最适合减肥几乎0卡的魔芋排

STEP2、把魔芋表面如图切菱形格,然后切成1cm宽的长条

最适合减肥几乎0卡的魔芋排

STEP3、把2丢进保鲜袋里,倒烤肉酱,少许盐,揉好腌入味

最适合减肥几乎0卡的魔芋排

STEP4、腌好后取出魔芋,在平底锅上两面煎出焦色,倒进腌制用的酱汁

最适合减肥几乎0卡的魔芋排

STEP5、撒上黑胡椒,完成~

最适合减肥几乎0卡的魔芋排


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