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热菜家常菜

健康版三明治

2022-03-19 10:41:07

这个没有硬性要求得加什么材料或者不可以加什么,亲们可以加任何喜欢吃的食物。最重要是吃得开心

配料表:

  • 鸡蛋 (2个)
  • 西红柿 (1个)
  • 生菜 (4.5片)
  • 面包 (4片)
  • 鸡胸肉/牛排 (1片)
  • 任何喜欢的食物都可以来点 (适量)

详细做法:

STEP1、生菜洗净晾干水分,西红柿要选择熟一点的,口感比较好哦鸡蛋我是用水煮,喜欢吃香一点的可以煎。

健康版三明治

STEP2、一般煎牛排/鸡胸肉我是用橄榄油,(没有也可以用平时吃的食用油煎)

健康版三明治

STEP3、滋滋滋滋...煎牛排咯。今天用的是牛排,也可以鸡胸肉,不过鸡胸肉要提前腌制下)

健康版三明治

STEP4、最后,一层一层的叠起来,完美!(喜欢吃番茄酱/花生酱/沙拉酱的可以涂一层在上面哦)随意就好。

健康版三明治

STEP5、哈哈哈最后一步就是大口吃掉它。

健康版三明治


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