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热菜家常菜

每日便当

2022-03-19 10:41:07

为了减少身体负担,油可以尽量选择橄榄油。蔬菜占便当的大比重,肉类挑选脂肪含量较少的鸡肉、鱼肉及瘦牛油。

配料表:

  • 各式蔬菜
  • 肉类
  • 米饭

详细做法:

STEP1、菜两到三道

STEP2、主食以米饭杂粮饭为主


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