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热菜家常菜

减脂的香蕉烤燕麦

2022-03-19 10:41:07

1根香蕉,50克燕麦,是一人食的量,如果两人食翻倍就

配料表:

  • 即食燕麦 (50克)
  • 香蕉 (1根)
  • 蜂蜜 (适量)
  • 黑芝麻 (适量)
  • 葡萄干 (适量)

详细做法:

STEP1、香蕉一根,切一半压成泥葡萄干一小把,泡水

减脂的香蕉烤燕麦

STEP2、香蕉泥里加入燕麦,黑芝麻,葡萄干,蜂蜜搅拌吧

减脂的香蕉烤燕麦

STEP3、搅拌均匀

减脂的香蕉烤燕麦

STEP4、放入模具,压实抹平烤箱预热180

减脂的香蕉烤燕麦

STEP5、剩下的半根香蕉,切片,摆盘,放上剩下的葡萄干,入预热好的烤箱烤制20分钟

减脂的香蕉烤燕麦

STEP6、出炉啦

减脂的香蕉烤燕麦

STEP7、真的好好吃人生苦短,想吃就吃饱腹又低脂怕啥你不来一口?

减脂的香蕉烤燕麦


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