STEP1、牛油果捣成泥，虾仁煮盐水.一层吐司一层牛油果泥一层虾仁一层芒果一层吐司包住了切开食用.

STEP2、龙利鱼盐水煮熟，热油煎蛋饼，一层吐司一层蛋饼一层火腿一层龙利鱼一层西红柿一层吐司，包装住切开即可.

STEP3、南瓜蒸熟捣成泥，鸡胸肉酱油、黑胡椒、生姜腌制15分钟后煎熟收汁，一层吐司一层南瓜泥一层鸡胸肉一层吐司包住切开

STEP4、糖心蛋水开煮5分钟取出剥壳，一层吐司一层蔬菜一层鸡蛋沙拉中间一颗糖心蛋，包住切开即可

STEP5、紫薯蒸熟捣成泥，洋葱热锅后煎一下，鸡蛋煎蛋卷，撒点盐打散鸡蛋，鸡胸肉盐水煮熟后一层吐司包住切开

STEP6、三明治包法视频

STEP7、纸是烘焙纸