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热菜家常菜

减肥餐

2022-03-19 10:41:07减肥减肥餐

配料表：

西兰花（半朵）
鸡胸肉（1块）
鸡蛋（2枚）
圣女果（若干）
黄瓜（半根）
胡萝卜丝（若干）
生菜（若干）
牛油果（半个）
紫薯（2个）

详细做法：

STEP1、鸡胸肉腌制：胡椒粉盐生抽腌制10分钟

减肥餐

STEP2、西兰花切块

减肥餐

STEP3、煮：鸡蛋西兰花

STEP4、紫薯蒸锅上蒸15分钟剥皮切片

STEP5、生切：牛油果切块圣女果切一半黄瓜切片胡萝卜切丝

STEP6、烤鸡胸：抹油15分钟上层180度下层160度

STEP7、摆盘

减肥餐

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