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哥本哈根减肥餐1⃣️

2022-03-19 10:41:07减肥减肥餐

16点吃的晚餐！（吃肉前我加了半个红心西柚，我想它可以分解肉的呀）总摄入量460大卡。

配料表：

黑咖啡（1杯）
方糖（1块）
菠菜（水煮）
番茄（1个）
草鸡蛋（2个）
牛排200G （1块）
生菜（水煮）
西柚（半个（吃牛排前））
橄榄油（少许）
现磨柠檬海盐（少许）
现磨黑胡椒（少许）

详细做法：

STEP1、早餐 40大卡

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STEP2、午餐 190大卡

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STEP3、晚餐 170大卡

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STEP4、加餐 60大卡

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