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热菜家常菜

高纤低脂能量棒

2022-03-19 10:41:07

除了南瓜子仁,你也可以放坚果,好在就是喜欢放什么就放什么 水果干可以放自己喜欢的 喜欢梅子食谱的,可以加梅子(meizi248999) 也可以关注个人公众号(梅子创意)

配料表:

  • 燕麦片 (200克)
  • 南瓜子仁 (100克)
  • 蔓越莓干 (50克)
  • 葡萄干 (50克)
  • 红糖 (40克)
  • 全麦面粉 (70克)
  • 花生油 (60克)
  • 植物奶 (100ml)
  • 盐 (1克)

详细做法:

STEP1、准备食材 燕麦与南瓜子仁平铺于烤盘上放入事先预热180度的烤箱,烘烤10分钟。

高纤低脂能量棒

STEP2、再与红糖、盐、全麦面粉、蔓越莓干、葡萄干混合拌匀。

高纤低脂能量棒

STEP3、缓缓地倒入花生油和植物奶,充分搅拌均匀。

高纤低脂能量棒

STEP4、全部混合均匀,压入方形模具(8寸),一定要压紧实哦!不然后果你会看到的、、、、

高纤低脂能量棒

STEP5、烤箱预热175度,烤30分钟左右,晾凉后切条。

高纤低脂能量棒


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