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辅食猪肝粉,动物性食物补铁首选的做法


辅食猪肝粉,动物性食物补铁首选的做法


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辅食猪肝粉,动物性食物补铁首选的配料

  • 猪肝 (100克)
  • 姜 (数片)

辅食猪肝粉,动物性食物补铁首选的步骤

STEP1猪肝切薄片,生姜切片,放入碗中加水淹没浸泡,中间需多次换水。建议多泡一会,尽量将血水泡出,去除腥味。我泡了2-3小时,中间换了四五次水

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STEP2猪肝,姜片下锅焯。待血沫煮后,猪肝,将附着在上面的血沫走。再一次下锅煮熟即可。沥干分

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STEP3、用辅食剪刀将猪肝剪成小颗粒,方便炒干研磨

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STEP4、将猪肝粒倒入锅中小火翻炒,会听到噼啪声。炒到猪肝颜色变黑,没有噼啪声为止

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STEP5、冷却后倒入料理机研磨。此时会发现还有很多大颗粒,猪肝粉还有较重湿气。再一次倒入锅中小火翻炒,直到摸上去较干燥为止。

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STEP6、用过滤网过滤出较粗的颗粒,再一次研磨,直到满意为止

辅食猪肝粉,动物性食物补铁首选


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