5分钟快手菜健身餐-洋葱牛里脊的做法

STEP1、牛肉切条，洋葱、青椒切块，切适量葱花。

STEP2、牛肉装碗，撒适量黑胡椒粉和料酒，腌制10分钟。

STEP3、滴入橄榄油，下葱花，炒出香味。

STEP4、加入剁椒炒香（最后会放所有配料的照片）

STEP5、加入牛肉，微翻，稍微发白。

STEP6、立即倒入洋葱青椒，加入适量酱油和蚝油。不停翻炒。

STEP7、出锅前加少量盐，因为酱油和蚝油里都含盐。（我并没有放真的多，我只是习惯挖半勺，每次只抖一点点。）

STEP8、出锅，完成！

STEP9、在碗最下层铺紫甘蓝，边缘摆番茄、黄瓜，水煮鸡蛋把蛋黄挖掉不要，放入洋葱牛柳，撒少量坚果，完成！可以带一块自制无糖无油全麦面包，或者半根玉米，这就是丰盛的午餐！祝大家减肥成功！⸝⸝⸝⸝⸝⸝

STEP10、最后的最后，调料大合集！仅供参考！仅供参考！仅供参考！这只是个人喜好，选择这个剁椒是因为0脂肪且每100克只有56千焦能量！