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无油烤牛排蔬菜的做法


无油烤牛排蔬菜的做法


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无油烤牛排蔬菜的小提示

方便简单的快手菜,既好吃又简单同时满足减肥需求,吃完记得喝杯青汁或者苹果醋再或者柠檬水助消化

无油烤牛排蔬菜的配料

  • 牛排 (1块)
  • 黑胡椒 (适量)
  • 蔬菜 (随意)
  • 盐 (3克)
  • 花椒粉 (适量)
  • 孜然粉 (适量)
  • 意式什锦香草 (适量)
  • 柠檬 (半个)

无油烤牛排蔬菜的步骤

STEP1、牛排吸干水份,蔬菜洗净吸干水份摆盘,蔬菜都很随意,自己喜欢什么放什么,只要不是多汁蔬果就可以

无油烤牛排蔬菜

STEP2、调味料根据自己口味添加,不能描述的很精确,毕竟菜量和口味各不相同

无油烤牛排蔬菜

STEP3微波炉烤肉键12分钟即可,这个时间看出来不焦不生,喜欢焦一点干一点可以再烤四分钟,也可以选择烤箱烤制,吃的时候挤点柠檬

无油烤牛排蔬菜


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