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减脂懒人福音_微波炉羽衣甘蓝盒的做法


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减脂懒人福音_微波炉羽衣甘蓝盒的配料

  • 鸡蛋 (1个)
  • 羽衣甘蓝 (0.3把)
  • 木耳 (50克)
  • 虾仁 (20克)

减脂懒人福音_微波炉羽衣甘蓝盒的步骤

STEP1、切碎羽衣甘蓝和木耳(先泡发哈。因为懒所以切的很敷衍还可以更细一些

减脂懒人福音_微波炉羽衣甘蓝盒

STEP2、敲鸡蛋放虾仁进去撒了一些海苔末

减脂懒人福音_微波炉羽衣甘蓝盒

STEP3、微波炉转了八分钟如果鸡蛋搅得匀一些应该会是布丁口感吧

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STEP4、放红豆放香蕉奇亚籽装盘

减脂懒人福音_微波炉羽衣甘蓝盒


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