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低脂减肥烤花菜的做法


低脂减肥烤花菜的做法


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低脂减肥烤花菜的小提示

没炒的好吃,主要是可以跟肉一起烤省时间。毕竟减肥期间时间多了多睡会儿比较重要。

低脂减肥烤花菜的配料

  • 辣椒粉 (3克)
  • 盐 (2克)
  • 蚝油 (3克)
  • 花菜 (400g)
  • 油 (5克)

低脂减肥烤花菜的步骤

STEP1、花菜过水,煮至半熟。就吃起来脆脆但又没菜腥味,就加入开水稍微变色即可。

STEP2、捞出沥水加入所有调料拌匀。

低脂减肥烤花菜

STEP3、放入预热好的烤箱200度5分钟。

低脂减肥烤花菜

STEP4、可以吃啦

低脂减肥烤花菜


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