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低碳水快手西兰花的做法


低碳水快手西兰花的做法


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低碳水快手西兰花的配料

  • 西兰花 (1只)
  • 蒜 (6瓣)
  • 盐 (适量)
  • 橄榄油 (适量)

低碳水快手西兰花的步骤

STEP1、水烧开,放入西兰花,水绰30秒左右

低碳水快手西兰花

STEP2、蒜压成泥后,和盐混合

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STEP3、大火烧油

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STEP4、热油浇蒜,听那个滋拉滋啦的声音,闻一闻橄榄油的清香和蒜香

低碳水快手西兰花

STEP5、直接把爆香的蒜和西兰花混合。吃不完放入保鲜盒冷藏,可以2天

低碳水快手西兰花


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