莲子百合粥是一种常见的汉族药膳,属于食疗粥品。此粥清热养阴,润肺止咳,强心安神,补脾止泻,美容养颜,防癌抗癌;主要用于治疗心神不足,失眠健忘等症。茼蒿在上海称为皇帝菜,是我很喜欢的一种蔬菜,差不多的有藜蒿,杆子更细长,我觉得他们都有一种特殊的植物清香,很好吃。茼蒿菜吃起来脆脆嫩嫩,洗起来炒起来都特别方便,是一道分分钟都能搞定的快手菜菜谱交流可以联系我v:393235917,抖音:112771277,做菜给爱的人吃
营养学里根据食物蛋白质所含氨基酸的种类和数量将食物蛋白质分三类:完全蛋白、半完全蛋白、不完全蛋白。完全蛋白属于一类优质蛋白,它们所含的必需氨基酸种类齐全,数量充足,彼此比例适当。这一类蛋白质不但可以维持人体健康,还可以促进生长发育。奶、蛋、鱼、肉中的蛋白质都属于完全蛋白质。藜麦做为植物却含有动物界才具有的完全蛋白,是非常少见的。藜麦中蛋白质的含量平均为16%(最高可达22%),富含人体必需的8种氨基酸和婴幼儿必需的1种氨基酸,尤其值得一提的是一般谷物中缺乏的赖氨酸含量很高(赖氨酸是人体组织生长及修复所必需茼蒿在上海称为皇帝菜,是我很喜欢的一种蔬菜,差不多的有藜蒿,杆子更细长,我觉得他们都有一种特殊的植物清香,很好吃。茼蒿菜吃起来脆脆嫩嫩,洗起来炒起来都特别方便,是一道分分钟都能搞定的快手菜菜谱交流可以联系我v:393235917,抖音:112771277,做菜给爱的人吃