 甜菜根西洋菜糙米沙拉的做法

甜菜根西洋菜糙米沙拉的做法

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甜菜根西洋菜糙米沙拉的小提示

还可以换成任意自己喜欢的谷物。比如大麦，小麦，等

甜菜根西洋菜糙米沙拉的配料

西洋菜（50克）
切小块七点煮熟的甜菜根（100g）
煮熟的糙米饭或燕麦饭（贴士）（150g）
煎鸡胸（1/2块）
飞达奶酪（可选）（适量）
法式芥末酱（2茶匙）
白葡萄酒醋（1茶匙）
橄榄油（1茶匙）
盐（适量）

甜菜根西洋菜糙米沙拉的步骤

STEP1、取一大碗，加入芥末酱。白葡萄酒醋，橄榄油。和匀后放入洗净的西洋菜，煮熟后凉冷的糙米饭或燕麦饭（煮以前浸泡一碗比较好消化，口感好。混合好以后乘入需用的碗里将就大碗继续放入煮熟后凉冷的甜菜根，继续碗里的调料混合均匀然后装碗最后放入鸡胸可以根据喜欢选择在表面放飞达奶酪喜欢温热的朋友糙米饭，甜菜根可以不凉冷直接混合或者全部做好以后微波炉里叮30秒

甜菜根西洋菜糙米沙拉

温馨提示：

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