这个小碗是宜家买的还有一个匹配的乐扣盖!很喜欢实用!(可以平时带坚果或者水果煮鸡蛋随身装也正好是一次早餐的量)我本来要买chia奇亚籽不小心买错成亚麻籽leinsamen安慰自己没关系。。。一样吃!亚麻籽注意用量一天摄入最好不超过20g(差不多吃饭的两大勺是10g)亚麻籽和蛋白粉我一天的量都是两勺10g左右运动完洗完澡正好半小时后再吃这些帮助增肌!(肌肉和脂肪此消彼长姐妹们减肥一定要保证每天蛋白质摄入可以配合运动增强代谢减少反弹哦!虽然减的比节食慢很多)燕麦亚麻籽香蕉酸奶隔夜,蛋白粉最后吃的时候再放进去口自己在家不想那么麻烦做菜的话可以试试这个哦 营养又低脂^_^减肥女生首选哈 当作拌面的小菜也是极好的
吴医生今晚嘴馋又想吃田螺,带上妹冲去市场途中,邻居给讯息说今晚做湖南口味的香辣田螺,拿点给我尝尝,速度放弃买田螺,今天菜场竟然有超级大白贝,少见那么大只啊速度挑了一大包,回去做个高嘌呤白贝汤,虽然很无益,但是作为广东人,汤这个东西偶尔还是要煮一下用来犒(tu)赏(du)下肠胃的,况且这段时间某爸号称工作辛勤体力消耗巨大,嘌呤作为一样能量物质,高体力劳动者可以适度进食用以补充体力。今天介绍的是暗黑厨神都不会做失败的永无做失败白贝冬瓜汤,只要会加水弄淡,基本不会做失败。自己在家不想那么麻烦做菜的话可以试试这个哦 营养又低脂^_^减肥女生首选哈 当作拌面的小菜也是极好的