STEP1、山药蒸熟加牛奶搅碎如果没有机器可以直接压碎山药加牛奶搅拌
STEP2、把做好的山药糊适当的全麦粉搅拌用山药和面容易粘手,需要多加点面粉,因为揉着揉着发现又粘了。揉好醒四十分钟,温度不一样具体时间也不一样,大概就是发两倍大就行了。
STEP3、分成若干个面团擀成小饼然后这个时候需要再醒一次大概就是,手拿着饼感觉很轻,就是这种感觉就可以下锅烙。没有电饼铛也无所谓,可以用锅,炒菜锅也行,就是需要注意火候,开到最小火,注意一面两三分钟吧。注意观察一下喔!最后,如果不确定是不是熟了,可以用手指轻按一下饼,按压下去可以弹回来,就是可以吃啦。
STEP4、全麦香香的,山药味道不是很明显,但是就是很好吃!趁热吃表皮脆脆的,如果一次吃不完可以放冷藏,保存三四天应该没有问题,实在剩的太多可以放冷冻,微波炉解冻,或者蒸一下,也不错!
这是一份热制沙拉吐司丁焦香酥脆南瓜片软糯香甜还有爽口的芥兰和小番茄给鸡胸肉提升了不止一个档次的口感(。。)鸡胸肉和吐司都是提前做好的自制卤鸡胸肉xiachufang/recipe/103787123/自制全麦吐司xiachufang/recipe/103805960/因为在减肥米面最好少吃但是又特别喜欢面食所以就用全麦面粉和山药代替啦!
莲藕清热生津,益气健脾,益血生肌。含维生素A,夏季凉拌吃,酸甜爽口。因为在减肥米面最好少吃但是又特别喜欢面食所以就用全麦面粉和山药代替啦!