其他家常菜 减肥餐蓝莓山药的做法, 减肥餐蓝莓山药的家常做法
STEP1、备料
STEP2、去皮
STEP3、放进锅里蒸30分钟
STEP4、压成泥
STEP5、加入牛奶,蜂蜜
STEP6、放入裱花袋
STEP7、放入好看的盘子
STEP8、放入蓝莓酱
STEP9、美美哒
咸蛋黄蟹黄,蟹黄“蟹黄”豆腐。生抽调味色鲜咸,生抽调味。山药是一种高营养低热量的美食,每100克可食山药中的热量仅为56千卡,此外山药还能减少皮下脂肪的堆积,所以适量吃山药可以预防肥胖。
这是一道快手菜,而且需要的调料很少。孩子们非常喜欢,汤都喝得光光的,让我非常有成就感。山药是一种高营养低热量的美食,每100克可食山药中的热量仅为56千卡,此外山药还能减少皮下脂肪的堆积,所以适量吃山药可以预防肥胖。