STEP1、藕 去皮 切成一厘米的丁 泡水 一到两个小时
STEP2、与适量水打成汁 过滤掉藕渣
STEP3、过滤出来的藕汁倒入锅内 最小火熬 边熬边搅 防止糊锅
STEP4、等到汁开粘稠 即可出锅
STEP5、根据口味放入适量糖 即可 外面卖的藕粉成分不明。还是自己做放心 秋冬干燥 喝这个润喉清肺 味道有浓郁的藕香 真材实料
有荤有素又有汤,吃完连碗都不用洗!去火清肺 不要喝藕粉了
早晨起床明显感觉有点凉爽了,秋季是吃莲藕的最佳时节!吃完早餐带娃出去溜达溜达,顺便逛逛超市,发现好多人买莲藕,挺新鲜的,我也拿了一根,娃天天囊囊要吃肉肉,恰巧赶上肉摊上的扇骨很新鲜,也要了一根,家里胡萝卜还有半根,今天就煲个之前月子期间、喂奶时经常喝的骨头汤。莲藕(脾胃较差、1岁内宝宝不要大量食用,以免消化不良、积食)富含多种微量元素,具有增强体质的功效,骨汤富含优质蛋白、铁以及微量元素等,是健康养生补身的首选!汤汁香甜,莲藕.....娃连肉带汤吃了两碗!去火清肺 不要喝藕粉了