快手黑巧无花果燕麦棒健康小食的做法

STEP1、快手到我懒得发步骤。但是还是写一下吧

STEP2、湿性材料：熟透有些发黑的香蕉去皮160g，压泥。鸡蛋一个丢进去56g是去壳后重。2g香草精。湿性材料，搅放一边。

STEP3、干性：干性，混合均匀。

STEP4、干性材料倒入湿性材料里，用刮刀翻拌，拌匀，无干粉状态即可。

STEP5、辅料：100%巧克力我用的魔吻的，掰碎。无花果干切成小丁，一个正常非巨型无花果大概能切个12-16个丁，和70%耐高温巧克力一起倒入混合面团里，刮刀可能会觉得费力，先大概拌一拌，不匀可以用一次性手套辅助抓匀。

STEP6、混合材料倒入铺了油纸的烤盘。压扁，压一个正方形，觉得粘手套的话，让一次性手套沾一点水，慢慢把材料平铺满，沾水，压扁。让材料厚度一致，大概1.5-2cm

STEP7、烤箱180度预热，烤30分钟。拿出放凉以后，不要切！！！！因为巧克力这个时候没有凝固，会悲剧！！放入冷藏，等巧克力彻底变硬，取出切条。冷冻保存最好，冷藏保存一周内吃完。