STEP1、准备食材:紫菜虾皮粉适量,山药1根,玉米淀粉适量。PS:这次可以选择稍微粗一些的山药来做,成品会更好哦!这里用到的紫菜虾皮粉是我之前制作的哟,点击这里可以查看做法。
STEP2、将玉米淀粉放入碗中,加入适量清水,搅拌均匀备用。
STEP3、将山药去皮,用刮皮刀将山药刮成薄片。PS:因为山药片需要切得薄一点,烤出来才好吃,所以在刮山药片的时候,我也是试了好多方法。一种是从侧面刮一长片下来,另一种方法就是像我动图里面这样,只刮个横截面下来。总体感觉还是这种方法比较简便一些,并且可以控制把山药片刮得尽量薄一点。具体的操作方法,可以像我这样用手拿着没有去皮的下半部分山药,用刮皮刀像图上这样,按照圆形的横截面一片片地刮下来,一定要注意不要刮到手了哈!
STEP4、这就是刮好的山药片。
STEP5、将山药片立刻放入水淀粉中浸泡。PS:有没有发现有的时候制作山药,山药很容易变黑,这多半是因为氧化造成的。我把山药片切好之后直接放入水淀粉中,可以起到防止山药片氧化的作用哦。
STEP6、把泡好的山药片,放入开水中焯一下,稍候烤的时候会更容易烤熟哈。PS:这样焯一下,烤好的山药片不会很硬,口感更好。
STEP7、将焯好的山药片放入清水中镇一下。
STEP8、烤盘上铺上烘焙纸,依次把山药片摆好。PS:山药片最好用厨房纸吸一吸水分,烤的时候更容易烤得脆。
STEP9、先将山药片放入提前预热好的烤箱,上下火150度烤制5分钟。PS:一定要等烤箱预热好了之后,再把山药放进去哈,先让烤箱慢慢山药片上的水分烘干。
STEP10、把山药片上的水分差不多烘干之后,取出烤盘,在山药片上刷少许植物油。PS:这样刷上薄薄的一层植物油能够起到防粘的作用,还能让山药片更香。这个时候能发现山药片上已经变得干干的,微微有些硬的状态。
STEP11、将山药片慢慢翻面。
STEP12、继续将山药放入烤箱,上下火150度,烤制5分钟,直到山药片烤脆即可出炉啦。PS:因为每个人烤箱的脾气都不一样,环境温度也都不同,所以第二次烤制,一定要按照自己的实际情况来调整烤制的温度和时间,确保低温慢烤,让山药片熟透才行哦!另外如果觉得山药片不酥脆,一个原因可能是山药片不够薄,或者是没有烤透,可以继续多烤一会哈!
STEP13、最后在烤好的山药片上撒上紫菜虾皮粉调味。
去日本旅游的时候了解到纳豆,是很健康的食物,具有抗氧化、抗癌、溶血栓、调理肠胃等等功能,发酵后黄豆的蛋白质更好吸收,优点大家可以自行百度,国内纳豆不常见,也不好买到,就开始自制纳豆,每天运动后摄入50克左右,作为蛋白质的来源,又很健康,吃法很多样沥干水份蒸制,避免煮制或者加水蒸制出现湿哒哒的现象,成品没有多余的水分,直接用发酵盆蒸制,实现蒸制杀菌同步进行,也比较省事,而且纳豆菌的用量也较少,自己试验了几次后,确定很成功,分享给大家微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的700道营养辅食,有了这700道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。偶然在超市看到超市有卖山药脆片的,尝了一下还挺好吃。想到之前做的薯片,应该山药也可以用一样的做法吧!说干就干,回家试了试,没想到还挺成功,感觉比薯片更容易做,味道也挺好的。再加上之前做的紫菜虾皮粉调味,真的算上是相当不错的小零食啦。发现了这么好的东西一定要分给大家啦。山药的营养丰富,开胃强身,紫菜虾皮粉补充钙质及微量元素,当真是极好的零食,想减肥
这个菜很简单,材料也是自己喜欢什么放什么,冰箱有啥放啥。自由搭配,只有海苔,沙拉酱,是必须的,其他都可以随意,米饭都可以要可不要的。微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的700道营养辅食,有了这700道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。偶然在超市看到超市有卖山药脆片的,尝了一下还挺好吃。想到之前做的薯片,应该山药也可以用一样的做法吧!说干就干,回家试了试,没想到还挺成功,感觉比薯片更容易做,味道也挺好的。再加上之前做的紫菜虾皮粉调味,真的算上是相当不错的小零食啦。发现了这么好的东西一定要分给大家啦。山药的营养丰富,开胃强身,紫菜虾皮粉补充钙质及微量元素,当真是极好的零食,想减肥