STEP1、准备食材:混合生菜叶、油梨果、樱桃萝卜、小番茄、芒果、大杏仁、松子、猕猴桃、柠檬汁、盐、橄榄油、黑胡椒碎、冰块、蜂蜜。
STEP2、油梨果洗净,去皮去核切成薄片。樱桃萝卜洗净切成薄片。小番茄洗净切成四等分。
STEP3、芒果避开核部分切成两片,用刀划出网格状剥皮取出果肉。
STEP4、混合生菜洗净沥干水分,放入沙拉盘底部,上面依次放上小番茄块、樱桃萝卜片、油梨果片、芒果块。松子剥开取出松子仁,大杏仁用刀拍碎,将松子仁、大杏仁碎最后撒在沙拉上方。
STEP5、加少许盐、黑胡椒碎、橄榄油到调料碗里,搅拌均匀,制成油醋汁。
STEP7、搅好的果汁倒入杯中,制成猕猴桃柠檬汁。
STEP8、摆好餐具,倒入油醋汁,一道健康美味的早餐闪亮登场。
STEP9、这是一道怎么看都会喜欢的沙拉,当然它的制作也很简单,十分钟搞定。
最好当天喝每天做一个早餐女王。今天早餐创意来源一家日本料理店菜谱,我用心记下了食材、配料及搭配,除了芝麻菜售罄没买上,我用混合生菜替代外,其他基本一致,味道酸酸甜甜,很好吃。富食材让沙拉口感呈现富层次感。既有油梨果绵糯,樱桃萝卜爽脆,也有芒果香甜,小番茄酸甜。同时,自制了一款猕猴桃柠檬汁,这款果汁是我多年前记录在笔记里,具有美容功效果汁。因为猕猴桃里含有富维生素C、维生素E、维生素K,以及富纤维,是一款低脂水果。同时MM们,可以多喝“猕猴桃柠檬汁。
这个菜简单又好吃,也是我闺女很喜欢的,但是我不经常给她做,毕竟可乐这东西不是很健康,偶尔的吃是没什么问题的,大家赶紧去试试吧!每天做一个早餐女王。今天早餐创意来源一家日本料理店菜谱,我用心记下了食材、配料及搭配,除了芝麻菜售罄没买上,我用混合生菜替代外,其他基本一致,味道酸酸甜甜,很好吃。富食材让沙拉口感呈现富层次感。既有油梨果绵糯,樱桃萝卜爽脆,也有芒果香甜,小番茄酸甜。同时,自制了一款猕猴桃柠檬汁,这款果汁是我多年前记录在笔记里,具有美容功效果汁。因为猕猴桃里含有富维生素C、维生素E、维生素K,以及富纤维,是一款低脂水果。同时MM们,可以多喝“猕猴桃柠檬汁。