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疫情期间宅家研究美食,最近在减脂,午餐做个减脂版咖喱鸡饭,用咖喱粉和脱脂牛奶来煮食材,热量比块状咖喱低很多,橄榄油炒去皮鸡肉、玉米碴子饭、土豆换成豆腐,生活总是平平淡淡,却又在这日复一日看似乏味的生活中充满美好的小确幸,坚持运动、养生和好好吃饭做一个眼里有光有美好的人吧,每一天的坚持都会给你带来一点不一样枸杞护肝明目,红枣补血,桑葚益肾红枣和桑葚大都是甜的,加入冰糖是用来防腐