STEP1、山药去皮蒸熟
STEP2、我用了一半山药也就是一根!其他的直接吃也是糯糯的香香的!把山药压成泥!
STEP3、加一勺山药一点点糖2克盐搅拌均匀晾凉
STEP4、装入裱花袋挤出自己喜欢的形状
STEP5、淋上草莓酱或(蓝莓酱)都可以开吃吧你会感觉棒棒哒!甜品会让人心情愉快哦……
()Comeon!元气满满的一天从早餐开始呀!冷冷冬日来一碗暖胃粥吧!个人是香蕉脑残粉,所以就有了以下的早餐搭配。另附上此菜谱热量值。我家里没有蓝莓酱!自己熬的草莓酱淋在上面一样好吃
节日餐桌上一道滋味绝妙的下酒菜 节日餐桌上,下酒菜如何搭配更健康? 1、做下酒菜时宜放些糖。 酒的主要成分是乙醇,进入人体在肝脏分解转化后才能排出体外,这样就会加重肝脏的负担。所以做下酒菜时,应适当选用几款保肝食品。糖对肝脏具有保护作用,下酒菜里最好有一两款甜菜,如做些糖醋鱼、糖藕片、糖炒花生米等。 2、做几款富含蛋白质的菜 酒水入肠,会影响人体的新陈代谢,人体容易出现蛋白质缺乏。因此,下酒菜里应有含蛋白质丰富的食品,如松花蛋、家常豆腐、清炖鸡、烧排骨等等。 3、备几款碱性食品 因为鸡鸭鱼肉等多属酸性食品我家里没有蓝莓酱!自己熬的草莓酱淋在上面一样好吃