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健身早餐,牛油果奶酪西多士的做法


健身早餐,牛油果奶酪西多士的做法


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健身早餐,牛油果奶酪西多士的配料

  • 牛油果 (1个)
  • 奶油奶酪 (15g)
  • 坚果 (10克)
  • 吐司 (4片)
  • 鸡蛋 (2个)
  • 黄油 (8克)

健身早餐,牛油果奶酪西多士的步骤

STEP1、准备好食材。

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STEP2牛油果和奶酪捣泥。

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STEP3、混合到一起。

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STEP4、取土司将打好的泥抹上。

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STEP5、这里我加了少许的坚果,嚼起来更有香味儿。盖上另一片吐司。

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STEP6、两个鸡蛋打散,将吐司裹上蛋液。

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STEP7、锅中放一块黄油(火大了或太久黄油融化后会变黑),融化后将裹好蛋液的吐司放入。

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STEP8、中小火煎至两面金黄。

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STEP9、完成

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STEP10、成品图

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