STEP1、蓝莓两盒,果肉共260克
STEP2、清水里面加一勺盐,搅拌均匀
STEP3、把蓝莓倒进去清洗
STEP4、轻轻地洗
STEP5、沥干盐水,用清水轻轻冲洗
STEP6、尽量沥干水份
STEP7、撒上细砂糖,用手捏
STEP8、特别新鲜,有点难捏
STEP9、干脆用手按压
STEP10、基本捏好
STEP11、盖保鲜膜入冰箱冷藏腌制12小时以上
STEP12、腌制好有点粘粘的
STEP13、一直开小火熬
STEP14、挤入5克柠檬汁
STEP15、搅拌
STEP16、越到后面越要搅拌,不然会粘锅
STEP17、这样滴下来还要继续熬
STEP18、我这个锅是厚底锅,非常适合熬酱,颜色越来越深
STEP19、熬到这样滴不下来就好了
STEP20、颜色很深,随着冷却,越来越粘稠,蓝莓酱煮得越粘稠越耐保存,如果比较稀的话也是可以的,不过就要尽快食用
STEP21、蓝莓酱就完成了,放冰箱冷藏,毕竟是没有添加剂的,所以还是不可能保存特别久的,所以一次不要做太多
STEP22、熬得有点膏状了,甜美清新可口,直接吃也很美味
STEP23、可以涂面包吐司
STEP24、也可以做成口袋面包,两片吐司面包切掉边边,先平放一片吐司面包,在面包上放酱,再放一片吐司面包,用杯子倒扣,按压杯子
薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。菊花,有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。两种食材很适合在减脂期食用.薏米菊花,还具有健脾除湿,清肝明目之功效。蓝莓是凉性的,如果胃不好,尤其是有胃寒的,尽量少吃,胃酸过多的也不适合吃蓝莓,做成酱刚刚好中和一下凉性,大家不妨试试换换口味,我知道,基本所有水果还是生吃最能保存营养成分,但是偶尔自己做做无添加剂的蓝莓果酱来抹面包蛋糕吐司,也未尝不可
是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。以为原料加工成的花肉、冻、火腿等肉制品,不但韧性好,色、香、味、口感俱佳,而且对人的肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。里蛋白质含量是肉的2.5倍,碳水化合物的含量比肉高4倍,而脂肪含量却只有肉的一半。营养价值中含有大量的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶,明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞生理代谢,所含蛋白质的主要成分是胶原蛋白,约占85,其次为弹性蛋白。生物研究发现:胶原蛋白质与结合水的能力有关,人体内如果缺少这种属于生物大分子胶类物质的胶原蛋白,蓝莓是凉性的,如果胃不好,尤其是有胃寒的,尽量少吃,胃酸过多的也不适合吃蓝莓,做成酱刚刚好中和一下凉性,大家不妨试试换换口味,我知道,基本所有水果还是生吃最能保存营养成分,但是偶尔自己做做无添加剂的蓝莓果酱来抹面包蛋糕吐司,也未尝不可