 无油无糖香蕉红枣全麦马芬的做法

无油无糖香蕉红枣全麦马芬的做法

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无油无糖香蕉红枣全麦马芬的小提示

此款马芬比较随意。用量不会那么严格。可以根据自己的心情任意加减。稀了就加水干了就加粉。全是自己随便试了一下就出来了。当然口感没有有糖有油的那么好。但是作为减肥之物吃了无负担。而且很有饱腹感

无油无糖香蕉红枣全麦马芬的配料

香蕉（一根）
鸡蛋（一个）
水或牛奶（70-80g）
全麦面粉（90g左右）
泡打粉（4g）
红枣（10-20个（看自己喜好））
蓝莓

无油无糖香蕉红枣全麦马芬的步骤

STEP1、香蕉压成泥

STEP2、加入水，鸡蛋搅拌均匀

STEP3、加入过塞后的全麦粉和泡打粉，刮刀从下往上翻拌一下。拌至无粉即可。无需过度翻拌。

STEP4、加入切碎成丁的红枣。翻拌一下

STEP5、加入蓝莓或不加

STEP6、装入模具中。烤箱180度预热好后。中层烤30分钟左右（表面金黄。牙签插入无粘连物即可

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