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老少皆宜的蓝莓山药泥的做法


老少皆宜的蓝莓山药泥的做法


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老少皆宜的蓝莓山药泥的配料

  • 盐 (1克)
  • 铁棍山药 (500g)
  • 蜂蜜 (2克)
  • 牛奶 (2克)
  • 清水 (10克)
  • 蓝莓果酱 (1瓶)

老少皆宜的蓝莓山药泥的步骤

STEP1、铁棍山药带皮上屉蒸20分钟,晾凉去皮碾成泥,加入1g盐,2g牛奶搅拌均匀!

老少皆宜的蓝莓山药泥

STEP2蓝莓酱加入2g蜂蜜,适量清水搅拌均匀!

老少皆宜的蓝莓山药泥

STEP3、蓝莓山药泥放入裱花袋,挤出自己喜欢的形状

老少皆宜的蓝莓山药泥

STEP4、上面淋上蓝莓果酱,这款健康营养的美容餐就做好了,冷藏后食用更糯甜!

老少皆宜的蓝莓山药泥


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