STEP1、将采集回来的洛神花洗净
STEP2、用筛子晾干水后，均匀的铺在簸箕里，放在太阳底下晒到7成干
STEP3、将7成干的洛神花隔水小火蒸几分钟
STEP4、蒸好的洛神花重新放回簸箕继续放在太阳底下晒，晒干即可
STEP5、最后用保鲜袋或者保鲜罐来储存，放在阴凉干燥的地方，或者冰箱
在学校艰苦条件下的油断洛神花花萼晒干后，可以用来冲泡茶和制作饮料，其味酸，有清凉降火、生津止渴的功效，还可以根据个人不同口味，配上菊花或枸杞都可以。新鲜洛神花花萼煲糖水，有清热解渴、止咳降血压、润肠通便等效用。玫瑰茄排骨汤、洛神花焖猪手等菜式，味道甜酸开胃，滋补养颜。洛神花酒，对心血管、动脉硬化、高血压、骨折、儿童发育不良、老年消化不良、胃酸缺乏等症均有疗效。洛神花适合人群：一般人群均可食用，癌症、高血压患者适宜食用，胃酸过多者少用。
小米南瓜粥，味道不惊艳，但是喝起来很暖胃，很舒服。即便是每天陪伴，也不觉得腻。曾经尝试用电饭煲煮，把小米南瓜都放进去，按稀饭键，出锅时小米汤还是清水。按汤粥键，一个半小时出锅，外观金灿灿的，吃起来总感觉，南瓜煮过了，失去了应有的香甜，有股烂烂的味道（仅仅是个人感觉。就只有老老实实的用铁锅煮喽。因为经常喝，做的就没那么多讲究。操作简单，20分钟煮上一碗，配点菜，舒舒服服的一顿饭，就做好了。洛神花花萼晒干后，可以用来冲泡茶和制作饮料，其味酸，有清凉降火、生津止渴的功效，还可以根据个人不同口味，配上菊花或枸杞都可以。新鲜洛神花花萼煲糖水，有清热解渴、止咳降血压、润肠通便等效用。玫瑰茄排骨汤、洛神花焖猪手等菜式，味道甜酸开胃，滋补养颜。洛神花酒，对心血管、动脉硬化、高血压、骨折、儿童发育不良、老年消化不良、胃酸缺乏等症均有疗效。洛神花适合人群：一般人群均可食用，癌症、高血压患者适宜食用，胃酸过多者少用。