STEP1、 降压茶方：白菊饮1. 把一斤白菊用水泡一晚上。2. 加适量水煮开，30分钟后倒出，再加水，再煮30分钟，倒出水，把两次水加在一起稍微浓缩一下，放在冰箱，分十天喝完。⚠️贴士：每天分几次喝，特别对肝阳上亢型的高血压降压效果非常好，还很平和，很适合血压高的老人，冠心病的老人也可当作保健饮品来喝。
STEP2、 治风热感冒的茶方：桑叶黄菊饮1. 把10克桑叶和10克黄菊放水杯中，开水冲泡十分钟后即可饮用。可加入适量冰糖调味⚠️贴士：桑叶和菊花气味轻薄，容易散发，在等待茶水变温前可利用蒸气熏眼或口鼻，长期如此，对预防老花眼有帮助。这款茶饮疏风散热，缓解高血压头晕，调理熬夜后眼睛发红。
STEP3、 治咽喉肿痛的茶方：罗汉野菊饮1. 把一个罗汉果掰成几块，连核一起放入锅内，加水煮开，转小火煲半个小时。2.放入30克野菊，再煮十分钟关火。3.将水滤出，放入清水再重复上个步骤煮第二遍。4.两次药汁合在一起，分两三次服用。功效：清热解毒，消炎，调理咽喉肿痛，面部粉刺，缓解便秘。⚠️贴士：罗汉果一定要煮，煮到汤色深红，才能充分析出药性。这款茶饮苦中回甘，味道较浓。
STEP4、 降脂降压减肥饮1.山楂30克，白菊6克，甘草6克，当冷水下锅煮，煮开后转小火再煮15分钟即可饮用。⚠️贴士：茶方中的山楂破气又破血，但要降血脂还真离不开它，降血脂的药方里十有八九要用到山楂，老人不要单用山楂，可以用一点补气的甘草去托它，就舒服了。
鸡腿,生抽,老抽,料酒,白糖,八角,大料,红椒,油,盐,啤酒,姜片黄花开也近重阳。重阳时菊花开得最好，药性也最佳。菊花，被称作"延寿客"，因为它对心血管特别好，用好了可以延年益寿。⚠️注意：不要有事没事都去喝菊花茶，身体有事的时候才能喝。下面一起来看看各类菊花的药性和区别吧！*白菊：清肝明目(预防高血压、心血管疾病)适合老年人，比较平和，也适用久对电脑眼睛干涩的人，可通利血脉。*黄菊：疏风散热(缓解头晕目眩、眼睛发红)适合中青年，解除热感引起的头晕目眩和熬夜眼睛发红。*野菊：清热解毒(调理皮肤长疖、粉刺)作用特别好，凉性最强，一般用作入药，对于咽喉突然肿痛，肿大，扁桃体
上班族的午饭是一大难题，吃外卖久了就算不考虑病从口入的隐患也要被各式各样的味觉添加吃坏了舌头。 不如带便当吧〜 给太太的便当要用心，无论是味道还是食材，我希望你在午饭的时间里面也记得我爱你这件事。黄花开也近重阳。重阳时菊花开得最好，药性也最佳。菊花，被称作"延寿客"，因为它对心血管特别好，用好了可以延年益寿。⚠️注意：不要有事没事都去喝菊花茶，身体有事的时候才能喝。下面一起来看看各类菊花的药性和区别吧！*白菊：清肝明目(预防高血压、心血管疾病)适合老年人，比较平和，也适用久对电脑眼睛干涩的人，可通利血脉。*黄菊：疏风散热(缓解头晕目眩、眼睛发红)适合中青年，解除热感引起的头晕目眩和熬夜眼睛发红。*野菊：清热解毒(调理皮肤长疖、粉刺)作用特别好，凉性最强，一般用作入药，对于咽喉突然肿痛，肿大，扁桃体